Junio 17, 2018
DRS

DRS

El ciclo gastronómico que permitirá disfrutar del 28 de mayo al 10 de junio de las mejores hamburguesas a un precio único en exclusivas hamburgueserías, cervecerías, restaurantes y bares a nivel nacional.


Del 28 de mayo al 10 de junio llega a Argentina la primera edición The Burger Week, un ciclo gastronómico que reúne las mejores hamburgueserías, cervecerías, restaurantes y bares del país donde ofrecerán hamburguesas especialmente diseñadas para deleitar el paladar de los #BurgerLovers y público en general, a un precio promocional.

Durante estas dos semanas el público podrá deleitar su paladar con hamburguesas exclusivas, originales y a precios únicos, en los locales participantes. Además, podrán compartir sus experiencias en las redes sociales.

The Burger Week se ha realizado en más de 50 ciudades del mundo con éxito total, dando la posibilidad a hamburgueserías, cervecerías, restaurantes y bares del país de crear exclusivas burgers a precios especiales.

Es un evento a nivel nacional, cualquier establecimiento que ofrezca hamburguesas podrá ser participe, y de esta forma mostrar creaciones únicas. Entre los participantes para esta edición se encuentra; Cervelar, Dean & Dennys, DelToro Burgers, Trixie American Dinner, La Cresta, The Market Burger, Luxenburger, 42st. NYC, Growlers, Cullen Henderson, Los Infernales, Brutal Burger, Muerde Burger, Noshup, Diggs, Buller Pub, 7030 Beer House, Burger 54, Johnny B. Good, Dobleseis Bar.

Una oportunidad única que permitirá a los amantes de las hamburguesas deleitarse con preparaciones exclusivas a precios insuperables.

¿CUÁNDO?

Fecha: 28 de mayo al 10 de junio.
Dirección: El evento se llevará a cabo en los locales participantes.
Precio: hamburguesa elegida por cada local $99
Para mayor información: http://theburgerweek.com.ar/ http://workingchef.com.ar/

En #ROSARIO

LOCALES PARTICIPANTES:

BRUTAL BURGER  https://www.facebook.com/brutalgoodburger/

JOHNNY B. GOOD  https://www.facebook.com/JBGoodRosario/

PEÑON DEL AGUILA https://www.facebook.com/penondelaguilarosario/

 

 

Continuamos con los especial de los mundiales, en esta oportunidad veremos otro mirada del MUNDIAL SUIZA 1954.


Ladislao Kubala. Un jugador que no formó parte del torneo mundial fue el más mencionado previo a él. El caso del “telegrama Kubala” aún hoy devela a los investigadores. Para disputar la clasificación al mundial suizo, España contaba con un poderoso seleccionado y con los servicios de éste inmenso jugador, que ya había sido parte de los seleccionados checo y húngaro.

Tuvo que disputar el repechaje con Turquía, venciéndolo fácilmente 4-1 en Madrid y, por cuidar el empate que los clasificaba, perdió a último momento en territorio turco. Como en ese momento no había diferencia de gol se propuso disputar el partido desempate en Roma. La presencia de éste jugador en su tercera selección nacional generaba cierta desconfianza en la FIFA y cuando llegó el telegrama aclarando que no podía ser incluído no llamó demasiado la atención. El partido terminó igualado en dos y un niño extrajo el nombre de Turquía de un bolillero, dándole el pasaporte a Suiza. Posteriormente se estableció fehacientemente que nadie de la FIFA desde la sede de Zurich había enviado el telegrama.

Demasiado tarde, España y Kubala se quedaban sin su mundial.

Es así que Suiza encarna el primer mundial europeo de posguerra. Sus modernos estadios, pequeña superficie, aceitada comunicación y, sobre todo, neutralidad garantizaban una acertada elección. Simultáneamente seria el primer mundial donde se televisaría la final del mundo, garantizando cerca de 50 millones de personas viendo esa transmisión.

Argentina sigue sin participar, con un comité que asistió al mundial comandado por el director técnico del combinado Guillermo Stábile.

Dieciséis equipos disputarían el mundial, con la sola exótica presencia de Corea del Sur, que en sus dos partidos cosechó 16 goles en contra y ninguno a favor. Ciertos resultados hacen necesario replantearse si el hecho de invitar combinados semiprofesionales a torneos del máximo nivel hacen que dichos equipos adquieran experiencia o aprensión…

El candidato natural era el ballet húngaro, que desde hacía 4 años estaba invicto, venciendo en los JJOO de Helsinki y a Inglaterra en el mismo Wembley, por un 6-3 aún recordado. El equipo comunista basaba su plantel en el equipo del ejército, Honved, donde varios de sus jugadores tenían rangos militares, entre ellos su estrella fulgurante, el Mayor Puskas.

Detrás de ellos venían, muy lejos, Austria, Uruguay y Brasil.

Estos últimos adquieren para éste mundial la tonalidad verde y amarilla de su atuendo, ya que venían participando con los colores azul y blanco, de manera de olvidar definitivamente el fantasma del 50.

Y detrás de ellos estaban los alemanes con algunas estrellas como Fritz Walter y Rahn y el director técnico seguía siendo, Sepp Herberger, un astuto zorro y sagaz diagramador de partidos.

La curiosa diagramación de los 4 grupos hizo que solamente se disputen 2 partidos por grupo, ya que había dos equipos considerados fuertes y dos débiles por grupo, y entre ambos extremos no se enfrentaban.

Es entonces cuando Herberger saca cálculos y deduce que le conviene perder ante Hungría, el candidato natural, ya que le quedaría un camino más allanado hacia la final y presenta un equipo alternativo que enfrenta al ballet. Cae derrotado 8 a 3, pero logra sus dos objetivos: ir por la llave menos complicada y lesionar (para todos los comentaristas de la época deliberadamente) a Puskas, mediante su cancerbero Liebrich.

El local se enfrentaba a Italia, bicampeón mundial. Los paparazzi declaraban abiertamente “Nosotros tuvimos un Leonardo, un Miguel Ángel, en 900 años todo lo que pudieron inventar los suizo fue el reloj cucú”. Resultado, Suiza vence fácilmente 4 a 1 a los itálicos.

Por la otra llave los húngaros comenzaban con el derrotero que evitó Alemania, enfrentándose a los  brasileños y protagonizando lo que se conoce como “la batalla de Berna”, donde lo último que se practicó fue fútbol.

Y posteriormente llegó uno de los mejores partidos de la historia de los mundiales contra los invictos uruguayos (en 24 años de mundiales jamás habían sido derrotados).

El partido era ganado por los magiares por 2 a 0 y Uruguay llega, primero al descuento y luego al empate, en ambas ocasiones por intermedio del argentino nacionalizado Juan Hohberg.

Luego de convertir el gol del empate transitorio, el jugador surgido en Rosario Central, sufre un paro cardíaco falleciendo unos minutos!!, siendo reanimando y continuando el juego.

Finalmente Hungría vence 4 a 2, declarando el DT húngaro “Hemos derrotado al mejor equipo que jamás nos haya enfrentado”.

Por el otro sector los germanos daban fácil cuenta de Austria en semifinales, venciéndolo 6 a 1, el plan del DT teutón daba sus frutos.

“El mejor equipo de la historia del fútbol” iba a derrotar nuevamente a esos primitivos germanos que parecían las tropas de los bárbaros tratando de frenar a las sofisticadas tropas de Julio César.

No sucedió, Alemania gana 3 a 2 contra todos los pronósticos, luego de ir perdiendo por dos goles con solo 8 minutos de juego.

Un nuevo campéon ha salido a la luz. Herberger, una vez más, tenía razón.

Milongas, festejos barriales, museos, el Biomercado, ferias, recorridos en colectivos antiguos y la Feria del Libro, serán parte de la propuesta para aprovechar a pleno el fin de semana largo.


 Cronograma de festejos

- Hoy desde las 15, se podrá asistir a una peña folclórica que contará con la participación musical de Demi Carabajal, en la plaza Estévez Boero, frente al Centro Municipal Distrito Sudoeste, Francia 4435, donde a su vez se festejará el aniversario de la Casa de la Cultura Barrio Alvear.
- Hoy desde las 15 se realizará la tradicional Milonga Patria en el Monumento a la Bandera con clases de baile a cargo de Marisa Talamoni y El Duende y la participación de cantantes, bailarines y orquestas en vivo. Para el cierre actuará la Orquesta de Cañada de Gómez.
- Hoy a las 19.30, la pista se abre en La Casa del Tango con El Sol del 25, una actividad que además incluirá la presentación en vivo de El tango, la pantalla y algo más, el programa coordinado por Gerardo Quilici y Mario Ghione. Todo con entrada libre y gratuita.
- Hoy se realizará la tradicional feria de emprendedores por el 25 de Mayo, de 10 a 18, en el Parque Nacional a la Bandera. El festejo contará con la actuación del grupo folclórico Los Zambranos como espectáculo central a las 15.30. En este marco se repartirán escarapelas artesanales realizadas en macramé por una de las emprendedoras integrantes de la feria.
 
- Sábado 26 se realizará por primera vez un recorrido guiado gratuito en el mítico colectivo Mercedes Benz LO 911 fabricado en 1971. Así, la Municipalidad pondrá en funcionamiento la histórica unidad de Transporte Urbano de Pasajeros, totalmente restaurada, con un circuito que durará cerca de una hora y recorrerá la costanera pasando por lugares como Parque de España, Museo de Arte Contemporáneo de Rosario (Macro), Barquito de Papel, Casa del Tango y Aduana.
 
- Domingo 27 de 10 a 13, La Ciudad de los Niños, Vélez Sarsfield 164, se suma a la conmemoración de esta fecha histórica con el taller de danzas populares para aprender a bailar cielitos y zambas, acompañado de chocolate caliente con churros.
 
- Domingo 27, desde las 9 y las 18, el histórico Tranvía 277 regresa a sus rieles habituales para ofrecer a los rosarinos y visitantes de la ciudad su tradicional recorrido sobre calle Wheelwright, desde calle Balcarce hasta Presidente Roca, y en sentido contrario. En los dos puntos de ascenso y descenso (calles Balcarce y Presidente Roca) se encontrará personal recibiendo a los asistentes, brindando información y entregando boletos para acceso al paseo. Los vecinos que se acerquen al lugar tendrán la posibilidad de pasear en este vehículo de manera gratuita.
 
- Del 25 al 27 se realizará una nueva edición del BioMercado en el parque de las Colectividades. En esta oportunidad, incluye una interesante grilla de cocina tradicional para los tres días de feria. Para el 25 al mediodía, los visitantes podrán disfrutar de una clase de cocina criolla, con un producto nacional como es el zapallo en base a una receta de los pueblos originarios. Para el sábado 26 serán empanadas de carne picada a mano, y el domingo 27, la cocina tradicional cierra con torta criolla para la merienda.
 
- Del 24 de mayo al 4 de junio vuelve la Feria Internacional del Libro Rosario, una instancia de encuentro entre editoriales, escritores y los ciudadanos con actividades libres y gratuitas. La misma estará abierta al público de 14 a 21, en el Centro Cultural Roberto Fontanarrosa. Ver programación completa en rosario.gob.ar

La Casa Real pidió a las mujeres que llevaran sombrero y a ellos que no llevasen medallas, después de que Beckham se colgara la suya en el costado equivocado en la boda del príncipe William, en 2011.


El cantante británico Elton John, la presentadora de televisión Oprah Winfrey, el actor George Clooney y el ex futbolista David Beckham, llegaron el sábado a la iglesia San Jorge de Windsor para la boda real del príncipe Harry de Inglaterra y la actriz Meghan Markle.

Elton John vestía con el chaqué tradicional pero se permitió el detalle de llevar unas gafas de cristales rosas.

Winfrey fue de las primeras en llegar, inmediatamente precedida por el actor británico Idriss Elba ("The Wire") y su pareja.

Más tarde lo hicieron el actor estadounidense y su mujer, Amal Clooney, que provocaron aplausos entre el público congregado fuera de la iglesia, en el recinto del castillo de Windsor, la ciudad a orillas del Támesis una hora al oeste de Londres.

También asistirán algunos de los actores que compartieron cartel con Markle en la serie televisiva "Suits", entre ellos Patrick J. Adams, que interpretaba a su marido.

Clooney y Elba charlaron animadamente en la iglesia a la espera del inicio de la ceremonia, a las 12:00 p.m. (06:00 a.m.).

Beckham y su esposa Victoria (ex Spice Girl, hoy diseñadora de moda) fueron invitados pese a que el ex futbolista protagonizó un patinazo en la anterior boda real.

La Casa Real pidió a las mujeres que llevaran sombrero y a ellos que no llevasen medallas, después de que Beckham se colgara la suya en el costado equivocado en la boda real del príncipe William, en 2011.

También pudo verse al nieto de Winston Churchill, Nicholas Soames, diputado conservador y amigo del padre del novio, el príncipe Carlos.

El cantante James Blunt también asistía al enlace, y se cree que podría estar rodeado de colegas como las Spice Girls, un extremo todavía por confirmar.

Los tres hermanos de Diana de Gales, la madre del príncipe Harry, participarán en la boda real, y su hermana Jane Fellowes hará una de las lecturas en la espléndida iglesia gótica de San Jorge.

El primero de los tíos maternos del príncipe Harry en llegar fue Charles Spencer.

También estaban dos ex novias del príncipe Harry, Chelsy Davy y Cressida Bonas.

Entre los hombres predominaba el chaqué oscuro, combinado con chaleco brillante y corbata, ellas con tocadas con vestidos de todos los colores, y espectaculares sombreros.

Los políticos han quedado fuera de la lista de invitados, al tratarse de la boda real del sexto en la línea de sucesión, aunque se espera la presencia de algunos amigos personales como el mencionado Soames o John Major, el ex primer ministro conservador.

Continuamos con los especiales de los mundiales, en esta oportunidad Brasil 1950.


Carnaval carioca. Samba. Fuegos artificiales. Cachaza.

No había otra forma de describir lo que iba a ser el Mundial de 1950, que lógicamente se desarrollaría en Brasil “O pais mais grande do mundo”.

Se decidió en 1948 , en el congreso de la FIFA, que la sede del cuarto mundial de fútbol iba a ser el gran país sudamericano, Europa no podía asumir los costos de organización de un evento de fútbol por razones obvias de la inmediatez y devastación que produjo la Segunda Guerra Mundial. Se incorporó a pedido del local el sistema de 4 grupos de 4 equipos cada uno y en la segunda ronda los cuatro primeros conformarían un nuevo grupo y por puntos se definiría el campeón. Es decir, era la primera vez que una copa del mundo no tendría final, pero quiso el destino que si la hubiere.

Igualmente solo formaron parte del cuadro final 13 equipos a raíz de renuncias y destratos, moneda corriente en la FIFA de esas épocas.

Argentina decide no participar a raíz de una batalla campal que sucedió en un partido contra Brasil del Sudamericano (actual Copa América) del año 46. Eran los años del “dorado colombiano” donde todas las grandes estrellas argentinas se desempeñaban en ese país.

Tanto Alemania como el sector comunista detrás de la barrera de hierro impuesta por Churchill no participó, es decir Hungría y Checoslovaquia, los últimos dos subcampeones mundiales.

El oponente número uno para anular la alegría del local era Inglaterra, ya que finalmente los maestros e inventores del fútbol decidieron que era hora de demostrar su superioridad y se presentaron por primera vez a una copa del mundo.

Luego de un triunfo ante Chile es la hora de enfrentar el debilísimo Estados Unidos. Pasan los minutos y el marcador no se mueve, y hacia el minuto 37 EEUU abre el marcador. Su arquero empieza  a realizar atajadas increíbles e incluso logra que un periodista inglés, atónito, describa “Clark Kent le dio paso a Superman”. El resultado no se modifica y el fantasma inglés ya no era tal. Los ingleses tomaron nota y dejarían de citar a los jugadores mediante un correo de un Honorable Comité que prácticamente les decía “señores, reúnanse y salgan a hacer lo que saben” y designarían un manager hacia el futuro.

El rival número dos era Italia, vigente bicampeón reinante, pero quiso el destino que una tragedia aérea conocida como “la tragedia de Superga” en 1949 acabara con la vida de, entre otros, 9 jugadores del Torino, titulares del seleccionado itálico. Italia se presenta pero con un equipo totalmente diezmado y prontamente eliminado.

Pocos tenían presente a un pequeño país sudamericano, capaz de las más encomiables hazañas y con jugadores de extrema calidad y garra, la “garra celeste”.

Para que la fiesta sea completa se necesitaba un estadio enorme, el más grande del mundo, con capacidad para 220000 espectadores, ubicado a las orillas de un pequeño riacho llamado “Maracaná”, de allí obtiene su nombre. Hacia Junio de 1950 se desplazan por orden del presidente carioca Gaspar Dutra 1500 soldados a colaborar con su construcción, ya que se temía no llegar a tiempo para la inauguración contra México.

A medida que transcurre el torneo el local tiene la particularidad de hacer un gol en los primeros minutos de cada encuentro, que fue conocido como “el gol de los 3 minutos” y su paso hacia segunda ronda fue un trámite salvo un empate fuera de los cálculos contra Suiza.

Por las otras llaves llegaban los españoles, que tomaron revancha de los ingleses por la posesión del peñón de Gibraltar y los dejaron fuera de la copa con en gol del enorme Telmo Zarra, utilizado por el Franquismo imperante como “el triunfo de la España eterna frente a la decadente democracia inglesa”, paradojas del fútbol; Suecia que no tuvo problemas en eliminar a los menguados italianos y Uruguay que solo debió competir con Bolivia.

El trámite para los locales se volvía más y más rutinario, venciendo en la rueda final por seis y siete goles a sus rivales españoles y suecos respectivamente.

Mientras tanto ante los mismos rivales los uruguayos logran empatar y vencer agónicamente respectivamente.

Es así que con Brasil liderando la ronda debe enfrentarse con el Uruguay en el partido final del grupo al cual, solo por obra de la casualidad, llegaron los únicos dos equipos con chances matemáticas de campeonar, representando una final solapada.

Simultáneamente y en el mismo horario en un partido donde se podían notar hasta las pulsaciones del delantero Neka Skoglund, los suecos se quedaban con el tercer puesto ante los ibéricos, en un estadio Pacaembú inigualablemente vacío.

Primer tiempo y el gol de los 3 minutos que no aparece. Brasil no quiere ser campeón igualando, quiere ganar, golear, gustar y humillar. En el segundo tiempo los locales abren el marcador y desatan la alegría.

Un increíblemente tranquilo Obdulio Varela (“arriba la celeste!”) toma la pelota del arco y la lleva al medio del campo. En diez minutos Uruguay empata. En doce más lo da vuelta con el gol increíble de Alcides Ghiggia a Barbosa, futuro chivo expiatorio y proscripto hasta en el mundial 94 cuando le negaron la entrada en su visita al scratch, aduciendo que portaba mala suerte. Los locales recuerdan que con el empate igual son campeones y tratan de lograrlo con todas sus armas pero no lo logran.

Termina el encuentro, Uruguay campeón del mundo!. El Maracanazo, la peor pesadilla del fútbol brasileño es realidad, pero siembra las semillas de una generación que ganaría todo, con un pequeño Edson Arantes de Nascimento que llora escuchando la radio en algún punto perdido de Tres Coraçoes jurando venganza.

Telcel y Claro anuncian la llegada del primer celular holográfico en el mundo, el Hydrogen One de RED, una compañía que se inicia en los smartphones.


Gracias a Telcel y Claro, marcas de América móvil, próximamente podremos adquirir el nuevo Hydrogen One, de RED. Se trata no solamente de un smartphone que viene a competir con otros gama alta, sino que es el primero que te permite grabar y reproducir imágenes tridimensionales y holográficas.

Probablemente no habías escuchado hablar de ellos, pero RED es un gigante de las tecnologías en captura de video. Se trata de una compañía que fabrica algunas de las cámaras de video profesionales más adaptables para cualquier situación, creando productos modulares principalmente para cineastas. Sus equipos se utilizan constantemente en Hollywood y alrededor del mundo, y por sus especificaciones, se tratan de equipos y dispositivos de alto precio.

Hydrogen One: ¿el futuro de los equipos celulares?

Ahora, han decidido que también quieren una rebanada del pastel que están comiendo otras compañías como Samsung y Apple. Pero no estaban contentos con solo crear un equipo común. El Hydrogen One tiene tecnología 4-view, una pantalla de 5.7 pulgadas capaz de reproducir y mostrar diferentes ángulos de una imagen o video sobre su panel sin necesidad del uso de lentes 3D, superando por mucho la experiencia que ofrece una pantalla de tercera dimensión que requiere de lentes especiales.

¡EL FUTURO! pero sobre tu celular

El equipo cuenta con cámaras estero (dobles) frontales y posteriores, que son capaces de capturar imágenes, videos y selfies, en modos 2D, 3D y holográfico. Más detalles acerca de las cámaras se revelarán posteriormente.

En cuanto al audio, el Hydrogen One cuenta con un sistema de audio envolvente “multi dimensional”, que presume ser capaz de convertir audio tradicional en sonido expansivo de 360 grados, con o sin audífonos.

Este nuevo smartphone utilizara el sistema operativo Android 8.0 Oreo, contará con una aplicación llamada Hydrogen Network en donde se podrá descargar contenido de video, juegos y aplicaciones especialmente para el equipo de RED. Vendrá equipado con una batería de 4500 mAh. Se espera que existan dos modelos diferentes para el teléfono: Uno de titanio y otro de aluminio, siendo la única diferencia el material principal del que está producido, con exactamente las mismas especificaciones técnicas.

Telcel y Claro se asocian con RED

“Nos complace traer a México y América Latina, el primer equipo de medios holográficos del mundo. Con la amplia cobertura y mayor velocidad de las redes de Telcel y Claro, los usuarios de RED Hydrogen One podrán experimentar en toda su capacidad las opciones que ofrece el equipo”, comentó Daniel Hajj Aboumrad, Director General de América Móvil.

Por su parte Jim Jannard, fundador de RED Digital comentó: "Estamos orgullosos de agregar a Telcel y Claro a la familia RED. Hydrogen One es un equipo de medios holográficos diseñado para desarrolladores, creadores y amantes de contenido. Hemos visto rostros sorprendidos alrededor del mundo que se iluminan cuando experimentan Hydrogen One por primera vez. Gracias a nuestros nuevos socios estamos entusiasmados de compartir Hydrogen One con consumidores en América Latina”.

De acuerdo a la sitio web oficial de RED, el Hydrogen One se encuentra disponible por USD$1,259 para el modelo de aluminio, y USD$1,595 para el modelo de titanio. Definitivamente, un celular que apunta a la gama alta. Este equipo se lanza en una fecha tentativa de Agosto, pero el estreno en América Latina aún está por definirse.

Después del verano necesitas una dieta para perder peso y ejercicios para adelgazar rápido. En cuanto a las dietas ya sabemos que deben incorporar comidas equilibradas y cenas saludables para perder peso, pero sólo la dieta no es suficiente. Es necesario un incremento de la actividad física que además te ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y aumenta el bueno (HDL), libera endorfinas  y  retroalimenta tu motivación.


Para adelgazar rápido y de forma definitiva, tienes que “quemar tus depósitos de grasa” de la cintura, cadera o busto. Para ello, es necesario “quemar” primero las reservas energéticas inmediatas, la glucosa en forma de glucógeno que se almacena en los músculos y en el hígado. Este proceso, produce un adelgazamiento rápido los primeros 15 días, por el agua que pierdes al quemar el glucógeno; pero te rehidratarás como una esponja, en cuanto abandones la dieta.

A partir de la tercera semana de una dieta hipocalórica, se empiezan a “quemar” los depósitos de grasa, sin embargo nuestro programa de tonificación muscular concentrada, aporta resultados desde el primer día.

En ocasiones el ejercicio engorda, debido a que ciertos ejercicios mal diseñados generan hipertrofia de los músculos, que al aumentar su tamaño, incrementan tus contornos y por tanto engordas en volumen, que en definitiva es lo que más se nota a simple vista. Por ello, nuestros Nutricionistas Deportivos, te recomiendan un programa de tonificación muscular diferente en función del sexo, ya que las mujeres, para estilizar su silueta, trabajarán más glúteo alto y pectorales y menos los cuadriceps o los brazos.

Consejos y ejercicios para adelgazar rápido

Para quemar calorías a corto plazo el ejercicio aeróbico (correr, nadar, ir en bici, bailar, caminar…) es el mejor, pero a largo plazo, son mejores ejercicios para adelgazar rápido, los de tonificación muscular (pesas, gomas elásticas o máquinas de gimnasio).

Los ejercicios aeróbicos te ayudan a quemar los depósitos de grasa a partir de 30 minutos, mientras que los de tonificación muscular, activan la masa muscular y la velocidad del metabolismo. Las rutinas de ejercicio exclusivamente aeróbico se vuelven ineficaces a los pocos meses, provocando la pérdida de masa muscular y un enlentecimiento del metabolismo como mecanismo ahorrador, teniendo que ajustar la dieta a la baja para no engordar.

Por ello, la mejor rutina de ejercicios para adelgazar rápido debe alternar ambos tipos de actividad física. Ten en cuenta que el reposo y la recuperación son muy importantes. No hagas el mismo tipo de ejercicio dos días seguidos. Tus músculos al acostumbrarse a cierto tipo de movimientos, se hacen más eficientes, consumen menos energía y queman menos calorías. Modifica tus entrenamientos y haz cambios periódicamente de velocidad, ritmo, cargas, etc.

Ejercicios para tonificar, adelgazar y quemar grasa

  • Antes de comenzar sería conveniente evaluar tu condición física y realizar un análisis postural básico para detectar descompensaciones o patologías de espalda.
  • Aliméntate de forma coherente para que el programa de ejercicio cumpla todos sus objetivos: quemar grasa, tonificar y aumentar la masa muscular.
  • Bebe mucha agua, pues el ejercicio provoca pérdidas de agua por el sudor.
  • Comienza de forma gradual y vete incrementando la intensidad y duración del ejercicio, poco a poco.
  • El ejercicio aeróbico para que sea efectivo debe tener una duración de al menos 20 minutos.
  • Los ejercicios de tonificación muscular deben durar unos 5-15 minutos.  Con 13-20 repeticiones por serie es suficiente.
  • Los estiramientos nada más levantarse ayudan a liberar tensiones y mejoran la postura corporal y la esbeltez. Muy recomendable estirar la zona cervical y lumbar antes de dormir para mejorar tu calidad del sueño.

Ejercicios aeróbicos para adelgazar

Intenta realizar 30 minutos de actividad cardiovascular moderada, 5 veces a la semana. Actividades que aumentan la frecuencia cardiaca y que hacen sudar pero permiten mantener una conversación: caminar, nadar, andar en bici, bailar, etc. En caso de sobrepeso incrementa a 40-60 minutos diarios.

Es recomendable intentar practicar 20 minutos de actividad cardiovascular intensa, 3 veces a la semana: fútbol, baloncesto, tenis, correr, step, aeróbic, spinning, etc.

Tabla de Tonificación muscular

Estos ejercicios para adelgazar rápido son la base de nuestro método de tonificación muscular. Para completar la tabla diaria de forma más ágil, te recomiendo que realices la primera serie de cada ejercicio, después la segunda, después la tercera y finalices con los estiramientos.

Hacer más series o más repeticiones de las recomendadas, no es conveniente porque produce agotamiento muscular y el incremento de gasto energético no es significativo.

Ejercicios para adelgazar rápido: piernas y glúteos

Tonificación de piernas y glúteos. Ejercicios para adelgazar rápido

 

Ejercicios para adelgazar y tonificar: espalda, cintura y cadera

Tonificación de espalda, cintura y cadera. Ejercicios para adelgazar rápido

Ejercicios para adelgazar rápido: hombros y pectorales

Tonificación de hombros y pectorales. Ejercicios para adelgazar rápido

Tabla de Tonificación muscular

Estos ejercicios para adelgazar rápido son la base de nuestro método de tonificación muscular. Para completar la tabla diaria de forma más ágil, te recomiendo que realices la primera serie de cada ejercicio, después la segunda, después la tercera y finalices con los estiramientos.

Hacer más series o más repeticiones de las recomendadas, no es conveniente porque produce agotamiento muscular y el incremento de gasto energético no es significativo.

Ejercicios para adelgazar rápido: piernas y glúteos

Tonificación de piernas y glúteos. Ejercicios para adelgazar rápido

 

Ejercicios para adelgazar y tonificar: espalda, cintura y cadera

Tonificación de espalda, cintura y cadera. Ejercicios para adelgazar rápido

Ejercicios para adelgazar rápido: hombros y pectorales

Tonificación de hombros y pectorales. Ejercicios para adelgazar rápido

 

Esa apariencia poco estética de la piel excesivamente grasa es el resultado de una acumulación de sebo, ya sea por la acné, la obesidad, los cambios hormonales asociados a la adolescencia o al climaterio, las dietas mal balanceadas o la naturaleza genética de algunas personas.


Contrario a lo que algunas mujeres piensan, el remedio no está en lavarse constantemente con agua y jabón, pues eso elimina la consecuencia, no las causas de tener una piel grasa, sino el cuidarla y mimarla con mascarillas caseras para la piel grasa. 


En cambio la fitoterapia, o el uso de ciertas sustancias de origen vegetal, sí ha reportado excelentes resultados pues además de eliminar el exceso de grasa, trabaja como exfoliante natural. Las mascarillas caseras recomendadas a continuación actúan sobre los poros, cerrándolos, y disminuyendo así los excesos seborreicos de la piel grasa.

+ Mascarilla de pepino, limón y la fresa

Los componentes naturales del pepino, el limón y la fresa ayudan a limpiar el rostro graso de impurezas y disminuyen la abertura de los poros por lo que rebajarán la producción de sebo.

Selecciona un pepino bien fresco, un limón grande o varias fresas maduras y échalas en la batidora. Si no se licuan adecuadamente, ayuda vertiendo un poco de agua hervida, de manera que queden hecho un puré. Aplícatelo sobre el rostro y deja que esa mascarilla, también nutritiva, actúe al menos por diez minutos. En ese tiempo intenta recostarte y relajarte y no te expongas al Sol.

Después aclara el rostro con agua fresca. No mezcles los ingredientes, aunque sí puedes alternarlos aplicando una mascarilla diferente cada semana.

+ Mascarilla negra casera para eliminar el acné

mascarillas caseras para la piel grasa

Recientemente Georgina Rodríguez ha desvelado uno de sus secretos de belleza mejor guardados: el uso de las mascarillas negras para su piel, una forma fácil de eliminar el acné, los puntos negros, las espinillas, las cicatrices y las rojeces del rostro. ¿Quieres saber cómo hacerla? Te lo contamos. 

Límpiate la cara con una toallita desmaquillante o con un poco de agua. Calienta agua y, cuando esté hirviendo, coloca dos sobres de manzanilla. Esto permite abrir los poros antes de poner la mascarilla. Para que tenga un buen efecto, colócate cerca del cazo donde está el agua con la manzanilla y deja que el vapor llegue a tu cara. Déjalo actuar 15 minutos. 

Ahora en un bol, pon dos sobres de grenatina sin sabor, dos cucharadas y media de leche y remúevelo hasta que quede bien espeso. Echa un poco de carbón activado (lo tienes en polvo o en pastillas que debes machacar). Calienta la grenatina 10 segundos en el microondas, añade el carbón y muévalo mucho para que no quede grumos. Lo vuelves a meter en el microondas por 5 segundos. Deja que se enfríe un poco y extiéndela por toda la cara durante 15 ó 20 minutos. 

+ Mascarilla casera de Salvia para piel grasa

Haz una infusión bien concentrada de hojas de salvia, cuando se refresque toma dos cucharadas y mézclalas con una de yogurt natural. Cuando esté fría, aplícatela sobre el rostro y déjala secar, luego aclara con agua fresca.

+ Mascarilla de avena, miel de abejas y huevo para cutis grasos

Mezcla dos cucharadas de harina de avena con igual cantidad de miel de abejas y una yema de huevo. Aplica esta mascarilla para la piel grasa sobre el rostro y déjala actuar 15 minutos. Limpia con agua fría. Este remedio, además de eliminar el exceso seborreico, tonifica el rostro.

Seguimos con los especiales de la historia de los mundiales, en esta oportunidad el Mundial Francia 1938.


El triunfo suizo frente al combinado germano en pleno mundial fue, lamentablemente, sólo una metáfora de la superioridad del pacifismo por sobre el militarismo.

El clima bélico en el que estaba imbuido el viejo continente fue también manifestado en el mundial francés. Los saludos alemanes con los talones unidos y la elevación de sus brazos derechos, así como también el uso de una camiseta alternativa negra (los “camisas negras” del fascismo) en el encuentro entre franceses e italianos por parte de éstos últimos dan una cabal muestra que el deporte no puede ni abstraerse ni separarse de la política, siendo el público francés muy hostil con alemanes e italianos en todo momento durante el desarrollo del certamen.

Paralelamente la Guerra Civil española hizo que, lógicamente, España no sea parte del certamen.

El tercer mundial de la historia se disputó en Francia y fueron 35 los países inscriptos, debiendo disputarse encuentros eliminatorios para arribar al torneo ecuménico.

Austria, uno de los equipos más fulgurantes de la época, no pudo ser parte del torneo al haber sido anexada al Tercer Reich. Su estrella del 34, Matthias Sindelar, no quiere jugar para sus conquistadores y un año más tarde se quita la vida abruptamente.

Uruguay decide no participar y Argentina consideraba que tenía que ser sede del mundial, negando la participación al haber sido elegido el país europeo.

Se corrigen errores de torneos anteriores y clasifican tanto el local como el campeón vigente directamente. Entre los países que dan un tinte de planetario se encuentran Cuba y el primer representante de Asia Indias Orientales Holandesas, hoy Indonesia, siendo la única participación de ambos hasta la actualidad.

Brasil por primera vez presenta un equipo competitivo con un jugador increíble como Leónidas, que en su encuentro ante Polonia logra 4 goles, uno de ellos descalzo gracias a la permisividad del árbitro sueco Eckling que no lo había advertido, dando paso a la posteridad al “gol de las medias”. Del otro lado Willimowski también convirtió 4 dianas para el resultado final 6-5 a favor del país carioca.

Sin embargo el director técnico de los sudamericanos, Pimenta, comete un error por subestimar a los italianos en la semifinal y dejar en el banco a sus grandes figuras, preservándolos para la final.

La derrota por 2 a 1 provoca que el entrenador vuelva ese mismo día en barco hacia Sudamérica, pero no desembarca ni en Río de Janeiro ni en San Pablo, sino en Montevideo, retornando muy silenciosamente en vehículo hacia su país. Sólo volvió el DT ya que Brasil se quedó a disputar y ganar el partido por el tercer puesto, que desde allí y tradicionalmente se lo conoce como el “partido de las viudas” ya que ambos equipos llegan de perder la posibilidad de disputar la final.

Si de técnicos se trata es en éste mundial donde debuta dirigiendo al equipo alemán un muy joven Sepp Herbeger, “El Mago”, dando comienzo de ésta manera a la tradición teutona vigente por éstos días de mantener a los cuerpos técnicos durante décadas, como si la técnica y la táctica se tratara de un brebaje único que debe ser entregado del maestro a su mejor alumno, o del director técnico a su ayudante de campo.

Por la otra llave destacaban los magos húngaros, últimos exponentes del ballet fútbol, que debían enfrentar a los suecos, triunfadores de Cuba por 8 a 0.

Sarosi, extraordinario centrodelantero del equipo magiar, insufla ánimo a sus compañeros diciendo “tranquilos muchachos, los escandinavos o están bajo la nieve o están en el mar. No pueden jugar al fútbol”.

Los suecos eran conocidos como “el equipo de acero”, tratando de evocar la imagen de uno de sus productos tradicionales. Y a decir verdad ese apodo transmitía fielmente la virtud de la resistencia del equipo de casaca amarilla, pero también su peor defecto, la rigidez.

No hubo instante en el partido donde los constantes movimientos de los húngaros pudieran ser detectados por sus rivales, contando la leyenda que en el segundo tiempo un cuervo se ubicó en el área penal de éstos sin ser perturbado en ningún momento. El resultado de 5 a 1 da cuenta de una superioridad rara vez vista en una instancia semifinal de un mundial.

El otro finalista, Italia, con su sempiterno director Técnico Victorio Pozzo y su fan número uno Benito Mussolini, debía revalidar la obtención del mundial anterior y de los juegos olímpicos del 36.

Cuando Monsieur Lebrun, presidente de la República Francesa, desciende al campo a estrechar la mano de los finalistas pregunta desconcertado a Jules Rimet donde están los franceses.

Por suerte para éste último el árbitro de la final, Capdevielle, era francés y fue presentado al presidente.

La ignorancia de Lebrun tenía un motivo, era la primera vez que una final no era disputada por los locales.

Es entonces que se juega la final entre italianos y húngaros y los primeros vencen con justicia 4 a 2, coronándose de esa manera en el primer bicampeón mundial de fútbol, quedando a su guarda en un banco de Roma la Copa durante 12 años hasta el próximo mundial. La Guerra tiene la palabra.

 

Ultimos Tweets

#MundialRusia2018 #Argentina no pudo contra #Islandia https://t.co/a67qN1qVWt
Hoy comienza el sueño mundial. #VamosArgentina 🇦🇷 #MundialRusia2018 https://t.co/AV0HamhBPO
Especiales Mundiales: Corea-Japón 2002 https://t.co/zepkse4lzE
Follow WWW.ROSARIOMIX.COM on Twitter
© 2018 RosarioMix.com Todos los Derechos Reservados