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Acostumbrarse a entrenar con música es una excelente manera de aumentar el rendimiento. No solo conseguirás mejores marcas, sino que te tendrás emociones más positivas.

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Cuando no tenemos tiempo libre, notamos que los días pasan y que no los saboreamos. Por eso, por nuestra salud mental y bienestar, es indispensable sacar algunos minutos para nosotros.

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Mente y cuerpo no son dos entidades separadas, sino que representan una única unidad compuesta por muchas partes relacionadas. La influencia de la mente sobre el sistema inmune representa a la perfección la unión de ambas partes.

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Si pretendes adaptar el entrenamiento a temperaturas altas te aconsejamos tener en cuenta los aspectos que expondremos a continuación.